Escalfament per a 5è i 6è

Escrita per -

Els alumnes de 5è i 6è a les nostres sessions hauran de realitzar un escalfament determinat. Fins i tot ells el dirigiran i faran de mestres.

L'escalfament es divideix en:

1) 5' de carrera contínua

2) Movilitat articular general.

3) Estiraments actius que podeu veure al següent vídeo: